Amesteca seminte de chia si suc de lamaie pentru a elimina kilogramele in plus in foarte scurt timp!

Atunci cand ai nevoie de o curatare a organismului de toxine si simti ca trebuie sa mai slabesti cateva kilograme, trebuie sa incerci aceasta reteta.

Semintele de chia sunt unele dintre cele mai puternice, functionale si pline de nutrienti alimente din lume.

Extrem de bogate in fibre si pline de antioxidanti, proteine, minerale, vitamine si Omega-3, chia sunt ideale pentru persoanele care vor sa adopte un stil de viata sanatos.

Semintele chia:

au mai multi antioxidanti decat murele

au mai multe fibre decat fulgii de porumb

au mai mult calciu decat laptele

au mai multe proteine, fibre si calciu decat semintele de in

Lămâiul este originar din India conform unor surse, sau din China, conform altora.

Ce este cert e faptul că chinezii îl cunoşteau cu multe mii de ani înaintea erei noastre.

Sucul de lămâie obţinut prin presare, diluat sau nu într-un pahar cu apă, luat pe stomacul gol sau pe parcursul zilei, vă va aduce un aport de vitamina C care va stimula sistemul imunitar.

Daca urmaţi un regim alimentar, consumul de suc de lămâie vă ajută să slăbiţi datorită suprimării senzaţiei de foame, prin arderea grăsimilor şi prin efectul detoxifiant.

Tot ce trebuie sa faceti este sa inmuiati semintele de chiar cel putin 1 ora intr-un pahar cu apa. 

Dupa ce au absorbit apa vor arata ca niste granule gelatinoase datorita fibrelor din compozitie.

Strecoara-le si amesteca-le apoi cu apa si suc de lamaie.

La final, pune toate ingredientele într-un blender si amesteca-le pana se omogenizeaza.

BONUS:

Fierbeti lamaie seara si beti lichidul imediat cum va treziti. Veti fi socati de efecte!

Lamaile sunt citrice bogate in vitamina C care iti sporesc frumusetea prin reintinerirea pielii dinlauntru spre inafara, aducand stralucire fetei tale.

Unul dintre beneficiile majore ale bautului de apa cu lamaie este ca paveaza calea spre o mai rapida pierdere in greutate, actionand astfel ca un excelent remediu pentru slabit.

Valoarea nutritiva a lamailor

Un pahar cu suc de lamaie contine mai putin de 25 de calorii.

Este o bogata sursa de nutrienti precum calciul, potasiul, vitamina C si fibra, respectiv pectina.

Pe deasupra mai are si valoare medicinala si proprietati antibacteriene si contine chiar fier si vitamina A.

Lamaia, un fruct popular pentru proprietatile sale terapeutice, ajuta la intretinerea sistemului imunitar si te protejeaza astfel de inclestarile majoritatii tipurilor de infectii.

Mai joaca si rolul de purificator al sangelui.

Lamaia este un fabulos antiseptic iar sucul de limeta cu apa face minuni pentru cei cu probleme de inima, datorita inaltului lui continut de potasiu.

Deci fa din el parte a rutinei tale zilnice prin a bea un pahar de apa calduta cu lamaie dimineata si bucura-te de beneficiile acestuia pentru sanatate.

Pentru a avea o viata sanatoasa trebuie sa incepem in mod corespunzator ziua noastra.

Recent, unul dintre cele mai populare lucruri pe care le fac oamenii este de a bea apa calda cu lamaie.

Din pacate, acest lucru nu utilizeaza toata puterea pe care o are lamaia.

Apa calda nu va permite sa utilizati toate substantele nutritive incluse in pulpa si coaja lamaii, acestea fiind din abundenta.

Se fierb lamaile fara sa se stoarca sucul,deoarece in acest mod veti obtine toate substantele nutritive din lamai.

Astazi, va prezentam un super elixir care va spori beneficiile oferite de apa cu lamaie.

Ingrediente:

6 lamai

2 litri de apa

Preparare:

Dati lamaile pe jumatate si adaugati-le in apa pe care o puneti la fiert.

Lasati sa fiarba timp de 3 minute,apoi lasati sa se raceasca 10-15 minute.

Scoteti lamaile si pulpa din apa.

Turnati lichidul fierbinte intr-o ceasca de ceai si beti-l ca atare.

Puneti restul de apa cu lamaie intr-o sticla pentru o reutilizare ulteriora.

Pentru un gust mai bun, adaugati miere in ceasca de ceai.

Avantaje :

Imbunatateste sistemul imunitar

Ajuta la raceala

Va ofera un impuls incredibil de energie

Ajuta digestia si controleaza metabolismul

Va curata de numeroasele contaminatii

Balanseaza nivelul ph-ului din organism

Ajuta pielea sa arate mai frumos

Imbunatateste respiratia

Ajuta la pierderea in greutate

Evita anxietatea

Hidrateaza sistemul limfatic

Are proprieteti de vindecare

Aceasta ceasca de ceai de lamaie va ajuta sa incepeti ziua cu bine,va hidrateaza,va mentine sanatosi si multumiti,plini de energie si bine dispusi.

Nu trebuie sa reincalzesti apa in fiecare diminetata.

Puteti de asemenea,sa beti lichidul rece.

Toate substantele nutritive sunt in interior lamailor atunci cand le fierbeti.

Cu toate acestea,asigurati-va ca lichidul nu este prea rece.

Daca vreti il puteti incalzi putin in cuptorul cu microunde daca nu il puteti bea rece.

Aflati de ce aceasta femeie isi punea otet de mere de doua ori pe saptamana pe maini!

O fată a suferit o durere puternică în mâinile ei, așa că a decis să se confrunte cu medicina alternativă.

„Cu câțiva ani în urmă am suferit de durere la articulații și mâini care au rezultat în urma artritei cauzate de muncă grea și malnutriție.

Nu sunt un tip care folosește medicamente nenaturale, așa că m-am confruntat cu un mod natural de vindecare care sa transformat într-o mișcare corectă pentru mine.

Medicul meu a recomandat ca un medicament să conțină oțet de cidru de mere și tot ce trebuia să fac este să fiu persistent.

Au trecut două luni și pot spune că acum mă simt mult mai bine.

În prima lună l-am consumat de trei ori pe săptămână, iar acum doza mea este de două ori pe săptămână.

Pur și simplu înmoaie-ti mâinile în băutura de oțet de mere, înainte de a merge la culcare și vei simti imediat cum durerea se usureaza.

Băutura conține oțet de cidru de mere și apă cu puțină miere.

Vă recomand acest remediu pentru oricine suferă de aceste simptome, deoarece mi-a arătat rezultate excelente „, afirmă Ana, un dactilograf care este principalul motiv al acestei afecțiuni.

Durerea articulației este o experiență foarte enervantă, care vă interzice să vă desfășurați activitățile zilnice.

Medicina modernă oferă medicamente care sunt de ajutor doar pentru ajutor temporar.

Puteți face unele modificări ale stilului de viață pentru a scădea durerea și simptomele artritei.

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă confruntați cu medicina tradițională și să utilizați oțet de mere pentru a vă rezolva problema.

Modalități de utilizare a oțetului de cidru de mere cu durere în articulații:

Baie

Combinați 1 oțet de mere cu 6 cesti de apă și puneți-vă mâinile sau picioarele în amestec.

În cazul în care simțiți durere în gât sau în altă parte a corpului, puteți pur și simplu aplica comprese pe zona dureroasă.

Masare

Combinați 2 linguri de oțet de mere cu 1 lingură de ulei de măsline și amestecați bine amestecul.

Apoi puteți freca amestecul rezultat pe zona dureroasă.

Lotiune

Puneți 3 linguri de oțet de mere în 300 ml de apă sau suc de fructe, la alegere.

Luați această băutură înainte de a lua o masă de trei ori pe zi.

Oțetul de cidru de mere este o armă perfectă și utilă în lupta împotriva durerii în articulații.

Este, de asemenea, un antioxidant puternic care vă va purifica organismul.

Ce se intampla cu corpul tau daca mananci 2 banane pe zi timp de 1 luna

Bananele sunt deseori supranumite alimentele complete, dar aceasta denumire are o oarecare relevanta.

Adevarul este ca bananele sunt alimente delicioase care asigura corpului necesarul de nutrienti.

Acestea contin tot felul de nutrienti, vitamine, zaharuri naturale ( fructoza si sucroza) si fibre.

Daca un mar pe zi tine doctorul la distanta, acelasi lucru se poate spune si despre o banana.

Stiai ca banana este cel mai consumat fruct in randul americanilor?

Multi dintre noi cred ca bananele maronii nu mai sunt bune de mancat.

Acesta este un mit!

Acest lucru este gresit, cu cat sunt mai coapte, cu atat sunt mai bune pentru organismul nostru.

Bananele coapte contin un factor contra tumorilor, acest factor lupta impreuna cu celulele anormale din corp, ajutand sistemul imunitar sa lupte.

Daca vezi puncte maro pe banana ta, nu o aruca, acestea sunt cele mai bune banane de mancat.

Iata care sunt beneficiile consumului de banane zilnic.

Lupta impotriva arsurilor de stomac

Bananele au proprietati antiacide luptand impotriva refluxului si a arsurilor.

Atunci cand simti arsuri mananca doar 1 singura banana si simptomele se vor reduce.

Presiunea sangelui

Bananele ajuta la scaderea presiunii sangelui, acestea protejeaza inima scazand nivelul de sodiu.

Depoziteaza energia

Mananca 1 sau 2 banane inainte de a face exercitii si vei primi necesarul de energie pentru 1 ora, mineralele, vitaminele, carbohidratii te vor ajuta.

Lupta impotriva anemiei

Daca esti anemic, bananele iti vor asigura necesarul de fier din organism.

Lupta impotriva depresiei

Bananele contin triptofan, un compus ce lupta garantat impotriva depresiei.

Lupta impotriva constipatiei

Daca suferi de constipatie mananca cateva banane, iar fibrele te vor ajuta in reglarea tractului digestiv.

Controleaza temperatura corpului

Bananele sunt de mare folos atunci cand ai febra sau in zilele calduroase.

Daca nu consumi banane, ar trebui sa le introduci in dieta ta zilnica cu incredere.

Te-au convins toate argumentele din acest articol?

Cele mai simple modalitati de a elimina grasimea de pe abdomen!

Există, de fapt, o mulțime de oameni supraponderali care sunt în stare excelentă de sănătate. 

În schimb, mulți oameni cu greutate normală au probleme metabolice asociate cu obezitatea

Acest lucru se datorează faptului că grăsimea sub piele nu este de fapt așa de mare de o problemă (cel puțin nu din punct de vedere al sănătății, este mai mult o problemă cosmetică).

Este grăsimea din cavitatea abdominală, grăsimea abdominală, care provoacă cele mai mari probleme

Dacă aveți prea mult grăsime în jurul taliei, chiar dacă nu sunteți foarte greu, atunci ar trebui să faceți pași pentru a scăpa de aceasta.

Grosimea buricului este de obicei estimată prin măsurarea circumferinței din jurul taliei.

Acest lucru se poate face cu ușurință la domiciliu cu o simplă măsurătoare de bandă.

Există de fapt câteva strategii dovedite, care s-au dovedit a fi vizate de grăsime în zona burta mai mult decât alte zone ale corpului.

Iată modalități bazate pe dovezi pentru a pierde grăsime abdominală.

Consumati mai multa proteina

Proteina este cel mai important macronutrient când vine vorba de a pierde în greutate.

Sa demonstrat că reducerea poftelor cu 60%, stimulează metabolismul cu 80-100 de calorii pe zi și vă ajută să consumați până la 441 mai puține calorii pe zi.

Dacă scăderea în greutate este obiectivul dvs., atunci adăugarea de proteine este probabil cea mai eficientă schimbare pe care o puteți face dieta dumneavoastră.

Nu numai că vă va ajuta să vă pierdeți, ci vă poate ajuta să evitați reapariția în greutate dacă vreți să vă abandonați eforturile de scădere în greutate.

Există, de asemenea, unele dovezi că proteina este deosebit de eficientă împotriva abdomenului.

Eliminati carbohidratii din dieta

Restricția de carbohidrati este o metodă foarte eficientă de a pierde grăsime.

Acest lucru este susținut de numeroase studii.

Atunci când oamenii taie carbohidrați, apetitul lor coboară și scade în greutate.

Peste 20 de studii controlate randomizate au arătat că dieta cu carbohidrați scăzut duce la o pierdere de 2-3 ori mai mare în greutate decât dietele cu conținut scăzut de grăsimi.

Acest lucru este valabil chiar și atunci când grupurile cu conținut scăzut de carbohidrați sunt îngăduiți să mănânce cât vor, în timp ce grupurile cu conținut scăzut de grăsimi sunt restricționate și înfometate cu calorii.

Dietele cu carbohidrați slabi duc la reducerea rapidă a greutății apei, ceea ce le oferă oamenilor rezultate aproape instantanee.

O diferență majoră la scară este adesea observată în câteva zile.

Mancati alimente bogate in fibre, in special fibre vâscoase

Fibrele alimentare sunt în cea mai mare parte materie vegetală indigestibilă.

Se spune adesea că consumarea multor fibre poate ajuta la scăderea în greutate.

Acest lucru este adevărat, dar este important să rețineți că nu toată fibra este creată egală.

Se pare că majoritatea fibrelor solubile și vâscoase au un efect asupra greutății dumneavoastră.

Acestea sunt fibre care leagă apa și formează un gel gros care „se așează” în intestin.

Acest gel poate încetini dramatic mișcarea alimentelor prin stomac și intestin subțire și încetinește digestia și absorbția nutrienților.

Rezultatul final este un sentiment prelungit al plenitudinii și al apetitului redus.

Un studiu de revizuire a constatat că o suplimentare de 14 grame de fibre pe zi au fost legate de o scădere cu 10% a consumului de calorii și pierderea în greutate de 2 kk in 4 luni.

Exercitiile sunt o varianta excelenta

Acesta este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face dacă doriți să trăiți o viață lungă, sănătoasă și să evitați bolile.

Noțiuni de bază în toate beneficiile uimitoare de sănătate de exercițiu este dincolo de sfera de aplicare a acestui articol, dar exercitarea pare să fie eficientă la reducerea grăsime burtă.

Totuși, rețineți că nu vorbesc despre exerciții abdominale aici.

Reducerea la fața locului (pierderea de grăsime într-un singur loc) nu este posibilă, și efectuarea unor cantități nesfârșite de abdomene nu vă va face să pierdeți grăsime din burtă.

Într-un studiu, 6 săptămâni de antrenament doar mușchii abdominali nu au avut efect măsurabil asupra circumferinței taliei sau a cantității de grăsime din cavitatea abdominală.

Dupa aceasta reteta puteti gati orice fel de carne in doar 5 minute! Carnea va fi gustoasa si suculenta, secretul este sosul!

De ce aveti nevoie:

– 1 lingura ulei

– 500 g carne

– 2 oua de gaina

– 0,5 lingura amidon de cartof

– 1 lingura mustar

– 1 lingurita sare

– 2 lingurite seminte de susan

– 0,5 lingurita condimente (ienibahar, piper negru, boia- cate putin din fiecare)

Cum se prepara

Se pregateste sosul.

Se amesteca amidonul, ouale, sarea, mustarul, condimentele.

Puteti sa adaugati condimentele dumneavoastra preferate.

Orice fel de mustar se poate folosi.

Carnea se taie bucati si se pune intr-un bol, turnand deasupra sosul.

Bolul se pune la frigider pe toata perioada noptii.

Puteti sa pastrati acest preparat cateva zile la rand.

Trebuie doar sa o puneti la prajit cand vreti sa o consumati.

Intr-o tigaie cu ulei incins, puneti la prajit bucatile de carne, presarand susan.

Carnea este gata repede, dupa ce s-a rumenit!

BONUS:

Nu faceti aceasta greseala daca vreti sa aveti cea mai buna racitura din carne de porc:

Nu ar trebui sa va lipseasca de pe masa de Craciun traditionala racitura de porc sau piftie.

O gospodina din Bucuresti ne-a dezvaluit greseala care nu trebuie facuta pentru ca piftia sa fie buna si sa fie savurata cu mare placere.

Va trebuie urmatoarele ingrediente:

– 2 “adidasi” de porc

– Jumatate de capatana de porc

– Radacina de telina

– Sare

– Cateva bucati de sorici

– 2 morcovi (sunt optionali, pentru un gust putin dulce)

– o lingurita boabe de piper

– 5-6 catei de usturoi

Se taie capatana de porc in bucati potrivite, punand la fiert intr-o oala potrivita urechi, soriciul, bucati de carne, rat, oasele de rasol, adidasii de porc, morcovii intregi si bucatile de telina, boabele de piper si putina sare.

Este foarte important sa fie acoperita carnea de apa, neavand voie sa completati cu apa dupa ce aceasta se evaporeaza in timpul fierberii, ne spune Elisabeta Stoica, o gospodina care are zeci de ani de experienta.

Totul se fierbe la foc potrivit, pana in momentul in care carnea va incepe sa se desprinda de pe oase.

Trebuie sa indepartati in timpul fierberii spuma si grasimea care vor fi la suprafata.

Dupa ce carnea este fiarta, se scoate totul din apa pe platouri, inclusiv legumele si se separa carnea de oase.

Usturoiul se zdrobeste si se freaca cu sare, punandu-se in oala in care a fiert carnea, amestecand totul bine.

Compozitia se lasa timp de 10 minute, trebuind sa aiba o consistenta lipicioasa.

Daca vreti sa vedeti daca piftia se va inchega, puteti sa puneti pe o farfuriuta niste zeama si sa o bagati la frigider putin.

Daca se va inchega, puteti sa continuati.

Carnea se pune in vase mici, boluri, farfurii sau vase yena, putand sa asezati la baza morcovul fiert taiat rondele.

Urmatorul pas este sa turnati zeama peste carne, pana se vor acoperi.

Folositi o strecuratoare, pentru a avea o piftie clara.

Lasati vasele la frigider pana se vor inchega.

Poate sa fie servita cu putina boia pusa deasupra.

BONUS:

Iata cum se gateste carnea ca sa nu devina cancerigena!

Toata lumea stie ca atunci cand prajim carnea sau cand o gatim la gratar aceasta devine mai mult sau mai putin cancerigena.

Melania Polk, directorul de educatie nutritionala de la Societatea Americana de Cercetare a Cancerului, spune ca putem sa gatim carnea astfel incat sa nu devina cancerigena.

Conform Melaniei Polk, carnea nu va deveni cancerigena daca inaintte de a o praji sau gati la gratar o vom marina.

Marinarea scade aminele heterociclice, compusi cu potential cancerigen pentru organism, care sunt eliberati atunci cand carnea este gatita la peste 160 de grade Celsius.

Femeia a mai spus: “Devin cancerigene mai ales alimentele gatite in fum sau la flacara directa.

Nu trebuie sa eliminam aceste alimente din dieta noastra, deoarece marinarea va diminua semnificativ compusii cu potential cancerigen care se gasesc in carne”.

Melania Polk a efectuat cercetari care au demonstrat ca marinarea carnii reduce aminele heterociclice cu aproximativ 85%.

De asemenea, specialistul recomanda o metoda eficienta de marinare a carnii.

Ai nevoie de:

– Lamaie

– Usturoi

– Ceapa

– Sare

– Mustar

– Condimente vegetale naturale

De asemenea, ca alternative sunt marinarea in bere si marinarea in apa minerala.

Specialistii recomanda sa gatim carnea la temperaturi mai scazute si sa evitam carnea arsa si carnea care a stat mult timp la flacara directa.

Iata ce se intampla in organism cand mananci slanina. Extraordinar!

Se recomanda sa fim atenti la produsele de origine animala care sunt folosite pentru lupta impotriva infectiilor si pentru profilaxia bolilor.

Slanina este un exemplu dintre aceste produse.

Benficiile slaninei:

slanina

Slanina are in compozitia sa ,carotina,vitamina A,D si E.

Aceasta imbunatateste starea generala a organismului si ajuta la mentinerea imunitatii.

In acest articol vom combate miturile despre slanina.

1.Slanina ingrasa

slanina2

Slanina infleunteaza organismul in mod negativ doar daca e consumata in exces.

Daca nu suferiti de boli de pancreas,ficat sau stomac sa stiti ca slanina va poate aduce beneficii.

Cantitatea optima zilnica pentru slanina e de 10-30 g.

2.Slanina e un aliment greoi

slanina3

Acesta este doar un mit,deoarece slanina se dizolva la temperatura coprului nostru.

In schimb,nu se recomanda consumul ei in cazul persoanelor care sufera de deficienta de bila.

3.Slanina este grasime curata

slanina4

Cane a spus ca grasimea dauneaza,afirma o mare minciuna.

Aceasta e bogata in acid arahidonic ,o substanta necesara organismului nostru,deoarece,fara ea nu au loc reactiile de imunitate.

4.Grasimea contine o cantitate foarte mare de colesterol

slanina5

Grasimea contine colesterol,dar nu intr-o cantitate atat de mare.

Cam aproximativ 100 g de slaina contin 70-100 mg de colesterol.

Pentru a compara,va spunem ca 100g de rinichi de vita contin aproximativ 1.126 mg colesterol.

Asa ca nu trebuie sa va faceti griji daca ati mancat o cantitate mai mare de colesterol.

Conform spuselor unor medici,nivelul de colesterol din sange nu depinde de ceea ce consumam.

Mai important este schimbul de colesterol,iar in acest caz vin in ajutor acizii ce se afla in compozitia slaninei-arahidonic si linoleic.

5.Painea cu slanina este foarte daunatoare!

slanina6

Daca omul e sanatos,aceasta combinative e benefica pentru pentru organism.

Slanina e indicata pentru cei care vor sa slabeasca,deoarece reprezinta o sursa de energie.

In cazul il care tineti regim alimentar,consumati slanina cu legume.

BONUS:

Dupa aceasta reteta puteti gati orice fel de carne in doar 5 minute! Carnea va fi gustoasa si suculenta, secretul este sosul!

De ce aveti nevoie:

– 1 lingura ulei

– 500 g carne

– 2 oua de gaina

– 0,5 lingura amidon de cartof

– 1 lingura mustar

– 1 lingurita sare

– 2 lingurite seminte de susan

– 0,5 lingurita condimente (ienibahar, piper negru, boia- cate putin din fiecare)

Cum se prepara

Se pregateste sosul.

Se amesteca amidonul, ouale, sarea, mustarul, condimentele.

Puteti sa adaugati condimentele dumneavoastra preferate.

Orice fel de mustar se poate folosi.

Carnea se taie bucati si se pune intr-un bol, turnand deasupra sosul.

Bolul se pune la frigider pe toata perioada noptii.

Puteti sa pastrati acest preparat cateva zile la rand.

Trebuie doar sa o puneti la prajit cand vreti sa o consumati.

Intr-o tigaie cu ulei incins, puneti la prajit bucatile de carne, presarand susan.

Carnea este gata repede, dupa ce s-a rumenit!

BONUS:

Nu faceti aceasta greseala daca vreti sa aveti cea mai buna racitura din carne de porc:

Nu ar trebui sa va lipseasca de pe masa de Craciun traditionala racitura de porc sau piftie.

O gospodina din Bucuresti ne-a dezvaluit greseala care nu trebuie facuta pentru ca piftia sa fie buna si sa fie savurata cu mare placere.

Va trebuie urmatoarele ingrediente:

– 2 “adidasi” de porc

– Jumatate de capatana de porc

– Radacina de telina

– Sare

– Cateva bucati de sorici

– 2 morcovi (sunt optionali, pentru un gust putin dulce)

– o lingurita boabe de piper

– 5-6 catei de usturoi

Se taie capatana de porc in bucati potrivite, punand la fiert intr-o oala potrivita urechi, soriciul, bucati de carne, rat, oasele de rasol, adidasii de porc, morcovii intregi si bucatile de telina, boabele de piper si putina sare.

Este foarte important sa fie acoperita carnea de apa, neavand voie sa completati cu apa dupa ce aceasta se evaporeaza in timpul fierberii, ne spune Elisabeta Stoica, o gospodina care are zeci de ani de experienta.

Totul se fierbe la foc potrivit, pana in momentul in care carnea va incepe sa se desprinda de pe oase.

Trebuie sa indepartati in timpul fierberii spuma si grasimea care vor fi la suprafata.

Dupa ce carnea este fiarta, se scoate totul din apa pe platouri, inclusiv legumele si se separa carnea de oase.

Usturoiul se zdrobeste si se freaca cu sare, punandu-se in oala in care a fiert carnea, amestecand totul bine.

Compozitia se lasa timp de 10 minute, trebuind sa aiba o consistenta lipicioasa.

Daca vreti sa vedeti daca piftia se va inchega, puteti sa puneti pe o farfuriuta niste zeama si sa o bagati la frigider putin.

Daca se va inchega, puteti sa continuati.

Carnea se pune in vase mici, boluri, farfurii sau vase yena, putand sa asezati la baza morcovul fiert taiat rondele.

Urmatorul pas este sa turnati zeama peste carne, pana se vor acoperi.

Folositi o strecuratoare, pentru a avea o piftie clara.

Lasati vasele la frigider pana se vor inchega.

Poate sa fie servita cu putina boia pusa deasupra.

BONUS:

Iata cum se gateste carnea ca sa nu devina cancerigena!

Toata lumea stie ca atunci cand prajim carnea sau cand o gatim la gratar aceasta devine mai mult sau mai putin cancerigena.

Melania Polk, directorul de educatie nutritionala de la Societatea Americana de Cercetare a Cancerului, spune ca putem sa gatim carnea astfel incat sa nu devina cancerigena.

Conform Melaniei Polk, carnea nu va deveni cancerigena daca inaintte de a o praji sau gati la gratar o vom marina.

Marinarea scade aminele heterociclice, compusi cu potential cancerigen pentru organism, care sunt eliberati atunci cand carnea este gatita la peste 160 de grade Celsius.

Femeia a mai spus: “Devin cancerigene mai ales alimentele gatite in fum sau la flacara directa.

Nu trebuie sa eliminam aceste alimente din dieta noastra, deoarece marinarea va diminua semnificativ compusii cu potential cancerigen care se gasesc in carne”.

Melania Polk a efectuat cercetari care au demonstrat ca marinarea carnii reduce aminele heterociclice cu aproximativ 85%.

De asemenea, specialistul recomanda o metoda eficienta de marinare a carnii.

Ai nevoie de:

– Lamaie

– Usturoi

– Ceapa

– Sare

– Mustar

– Condimente vegetale naturale

De asemenea, ca alternative sunt marinarea in bere si marinarea in apa minerala.

Specialistii recomanda sa gatim carnea la temperaturi mai scazute si sa evitam carnea arsa si carnea care a stat mult timp la flacara directa.

Ce ascunde roseata ochilor dumneavoastra?

Roșeața ochilor apare atunci când vasele din ochi devin umflate sau iritate.

Roșeața ochiului, numită și ochi de sânge, poate indica prezența a mai multe probleme de sănătate diferite.

În timp ce unele dintre aceste probleme sunt benigne, altele sunt serioase și necesită asistență medicală de urgență.

Este esential sa faceti o vizita la oftalmolog inainte de a lua decizii cu privire la tratamente pentru ochi!

Roșeața ochiului poate fi un motiv de îngrijorare.

Cu toate acestea, cele mai grave probleme de ochi se întâmplă atunci când aveți roșeață împreună cu durere sau modificări în vederea dumneavoastră.

Cea mai obișnuită cauză de roșeață a ochilor este inflamarea vaselor pe suprafața ochiului.

Diferiți iritanți pot provoca acest lucru, inclusiv:

aer uscat

expunere la soare

praf

reactii alergice

răceli

bacterii sau viruși

tușit

Afecțiunile care pot cauza roșeața ochilor includ:

inflamația foliculilor genelor, numită blefarită

inflamația membranei care acoperă ochiul, numită conjunctivită sau roz

ulcere care acoperă ochiul, numite ulcere corneene

inflamația uvea, numită uveită

traume sau leziuni oculare

creștere rapidă a presiunii oculare care duce la durere, numită glaucom acut

zgârieturi ale corneei cauzate de iritante sau suprautilizarea lentilelor de contact

probleme de sângerare

Dacă roșeața ochiului este cauzată de o afecțiune cum ar fi conjunctivită sau blefarită, este posibil să vă puteți trata simptomele la domiciliu.

Compresele calde pe ochi pot ajuta la reducerea simptomelor acestor afecțiuni.

De asemenea, trebuie să vă asigurați că vă spălați frecvent mâinile, evitați să purtați machiaj sau lentile de contact și evitați să va atingeți ochiul.

Dacă roșeața ochiului este însoțită de durere sau de modificări ale vederii, trebuie să vă consultați medicul pentru tratament.

Medicul dumneavoastra vă va întreba despre simptomele si despre condițiile de sănătate curente și despre problemele care ar fi putut cauza iritarea ochiului dumneavoastră.

De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate examina ochiul și poate utiliza o soluție salină pentru a spăla orice iritant din ochi.

Fa acest lucru cel putin o data pe saptamana si fata ta va arata cu 10 ani mai tanara!

Aceasta reteta nu este noua in Japonia, deoarece femeile de acolo o folosesc de secole.

Reteta implica utilizarea orezului, care este declarat a fi foarte eficient pentru piele.

Puteti scapa de pete, piele grasa cu apa si orez.

Orezul are antioxidanti puternici, si este cunoscut ca protejeaza pielea impotriva razelor ultraviolete ale soarelui.

De asemenea este cunoscut pentru a stimula colagenul din piele si ajuta la imbatranirea pielii.

Orezul este bogat in acizi linoleic si vitamina E si acest lucru este foarte eficient pentru reintinerirea pielii.

Ingrediente:

3 linguri de orez

1 lingura de lapte

1 lingura de miere naturala

Mod de preparare:

se fierb orezul si se strecoara

tine orezul in apa

amesteca orezul pana devine ca o pasta

pune lingura de lapte si amesteca bine impreuna cu mierea naturala

Mod de aplicare:

asigura-te ca fata ta este curata si uscata

aplica masca pe baza de orez pe fata si lasa sa se usuce

spalati-va dupa cu apa calduta

apa si orezul ajuta la imbunatatirea circulatiei la nivelul pielii, reduce imflamatia, petele si de asemenea hidrateaza pielea

puteti incerca aceasta reteta o data pe saptamana pentru a realiza o piele neteda si stralucitoare

BONUS:

Este mai buna decat botox-ul: o masca din 3 ingrediente care te va face sa arati cu 10 ani mai tanar (reteta)

Acesta este un procedeu excelent, care este o alternativa la chirurgia plastica costisitoare.

Este o masca minunata, care are puterea de a „sterge”  pana la 10 ani de pe fata ta.

Chiar si dupa prima aplicare vei simti efectul impresionant.

Aceasta masca va deveni o alternativa la numeroasele tratamente cosmetice in saloanele de infrumusetare.

Este rentabila, iar efectul sau este echivalent cu botox-ul.

Aceasta masca este complet naturala.

Ingrediente necesare:

1 albus de ou

½  lingurita de suc de lamaie

½  lingurita de ulei de nuca de cocos

Mod de preparare:

Pentru preparare, trebuie sa pui albusul intr-un bol mic si se amesteca pana cand se formeaza o spuma densa.

Apoi se adauga sucul de lamaie si uleiul de nuca de cocos si se amesteca din nou.

Aplica masca pe fata curata si se lasa 10-15 minute.

Atunci cand masca se usuca, se clateste cu apa calda sau ceai de musetel.

Tort din iaurt: dulcele cu putine calorii. E bun de tot si nu dauneaza siluetei!

Pentru vară este o decizie foarte bună. Nu e necesară utilizarea cuptorului. Amestecul de iaurt, fructe, gelatină se solidifică în frigider și se transformă într-un desert de lux, proaspăt, gingaș și revigorant!

Prăjitura cu puține calorii poate fi servită și de persoanele care sunt la dietă și vor să slăbească!

Ingrediente

500 g iaurt (puteți să alegeți de care doriți, de exemplu puteți să combinați iaurt simplu și iaurt cu ananas);
1 plic (25 g) gelatină care se dizolvă repede (sau puteți folosi gelatină obișnuită);
4 linguri zahăr sau după gust (depinde cât de dulce este iaurtul);
200-300 g fructe sau pomușoare de pădure (după dorință și în dependență de sezon).

Cum se prepară?

Presărați cristalele de gelatină peste sucul înfierbântat de fructe sau gelatina în apă fierbinte și lăsați să se dizolve până lichidul se răcește.
Dacă iaurtul nu este dulce, adăugați zahăr tos în iaurt și amestecați cu mixerul.
Spălați fructele de sezon pe care le folosiți și curățați-le de codițe.
Tăiați-le mărunt dacă este cazul.
Gelul de gelatină adăugați-l în iaurt și amestecați cu mixerul până devine o masă omogenă.
Apoi puneți fructele și amestecați atent cu o spatulă.

Folosiți o formă (poate fi de sticlă, de plastic, sau emailată) pe care o veți căptuși cu folie alimentară sau folie de aluminiu și turnați compoziția.
Dați forma pentru 3 ore la frigider în compartimentul de refrigerare pentru solidificare.

Tortul deja gata sau aproape întărit, ornați-l cu fructe.

Înainte de a fi servit, puneți tortul pe un platou. Dacă doriți un tort mai moale adăugați mai puțină gelatină, iar dacă doriți mai consistent atunci puneți mai multă gelatină. În loc de iaurt puteți folosi smântână, va fi foarte gustos însă va conține mai multe calorii.

Vă dorim poftă bună alături de cei dragi!

Reteta aceasta merita incercata, pentru ca e tare buna!

Chiftelute de cartof cu usturoi si verdeata: o reteta gustoasa si frageda

Delicioasele Chiftele din cartofi sunt savuroase, satioase și foarte ușor de preparat. Se pot servi ca si aperitive alaturi de diverse dip-uri, dar si ca fel principal de mancare alaturi de o friptura preparata la gratar si o salata verde simpla.

Ingrediente

500 grame cartofi
1 ou bătut
2 linguri amidon de porumb sau făină
2 fire ceapa verde tocate marunt sau o ceapă uscata
1 legatura patrunel proaspat tocat
1 legatura marar proaspat tocat
3 catei de usturoi
jum. de lingurita nucsoara macinata
sare, piper, ulei pentru prajit
Cum se prepară?

Fierbeti cartofii in coaja, apoi lasati-i sa se raceasca complet, cutatati-i de coaja si dati-i pe razatoarea cu ochiuri mici. Puneți cartofii rasi intr-un castron mare.Adaugati peste acestia oul batut, ceapa verde tocata marunt, patrunjelul, mararul, amidonul de porumb, sarea, usturoiul pisat, nucsoara macinata si piperul.

Mixati bine ingredientele pana obtineti o compozitie omogena.Din aluatul obtinut formati 6 chiftele de cartofi (daca aluatul este prea moale mai adaugati o lingura amidon sau faina).Incingeti uleiul intr-o tigaie antiaderenta.Prajiti chiftele din cartofi la foc mic cateva minute pe fiecare parte.

Scoateti chiftelele pe un platou pe care ati pus un prosop de hartie pentru a absorbi din grasime.Serviti chiftelele de cartofi calde.

BONUS:

Rețetă pentru chifteluțe de fasole de post

Fasolea este un aliment de bază în perioada posturilor deoarece conține multe proteine, fibre, vitamine din complexul B și minerale (fier, potasiu).

Este un aliment hrănitor, consistent, deși este sărac în grăsimi și colesterol. Din acest motiv, leguminoasele sunt considerate un înlocuitor mult mai sănătos al cărnii (mai ales al cărnii roșii).

Această rețetă se poate pregăti și în afara posturilor, în cadrul unei diete vegetariene sau a unui regim fără carne, stabilit de medic.

Consumul de fasole ajută la pierderea în greutate, la scăderea colesterolului și a glicemiei și la reducerea riscului de cancer (datorită conținutului de fitosterolii și isoflavoni).

Această rețetă aparține prezbiterei Garoafa Coman, și se găsește într-o carte cu mâncăruri și dulciuri de post, prima de acest gen apărută în România, cu binecuvântarea Părintelui Sofian Boghiu de la Mănăstirea Antim.

Ingrediente

500 g de fasole
1 morcov
1 păstârnac
2 cepe
1 ceașcă de ulei
2 frunze de dafin
1 legătură de pătrunjel și 1 de mărar
50 g de făină integrală
2-3 felii de pâine integrală
sare după gust, cimbru sau alte mirodenii
Cum se prepară?

Lăsați fasolea la înmuiat, apoi fierbeți-o (de 1-3 ori, schimbând apa). Între timp, tocați mărunt legumele. Când ați schimbat ultima dată apa, puneți ceapa, morcovul și păstârnacul.

Adăugați dafinul și puțină sare. Lăsați fasolea să fiarbă. După ce boabele s-au înmuiat, scurgeți excesul de apă, fără să o aruncați.

Mixați fasolea, usturoiul și verdețurile cu ajutorul unui robot de bucătărie/blender (cu lama S), sau dați-le prin mașina de tocat carne.

Înmuiați feliile de pâine în zeama în care a fiert fasolea și dați-le și pe ele prin robot. Amestecați cu mâinile curate până obțineți o compoziție omogenă.

Modelați compoziția sub formă de chiftele, rotunde sau ovale, nu foarte groase. Înainte de a le prăji, dați-le prin făină.

Cu restul de zeamă scursă de la fasole se poate prepara un orez fiert, cu mărar, spanac sau alte verdețuri.