Dr.Online - Dr.Online -

Dr.Online

6 exercitii care te mentin in forma si sunt cu mult mai eficiente decat alergatul

26 februarie 2016
de admin
0 Comentarii

6 exercitii care te mentin in forma si sunt cu mult mai eficiente decat alergatul!

Vrem sa va propunem 6 exercitii extrem de eficiente care sa va ajute sa va conturati silueta pe care o visati, dar si sa o mentineti, utile mai ales pentru persoanele care nu se dau in vant dupa jogging. Acest set de exercitii are rezultate excelente in lupta cu kilogramele in plus, deci invitam pe toti cei care isi doresc sa fie in forma sa le incerce!

  1. Alpinismul

Alpinismul antreneaza tot corpul in miscare, astfel incat rezultatele sunt pe masura asteptarilor, fiecare particica a trupului fiind modelata constant. Pe langa imbunatatirea circulatiei sangvine, acest exercitiu intareste muchii picioarelor, ai inimii si ai bratelor in special.

  1. Saritul corzii

Saritul corzii este o solutie excelenta nu numai datorita faptului ca arde caloriile intr-un mod alert, dar si pentru ca mareste rezistenta corpului dumneavoastra. Acest exercitiu este ideal chiar si pentru cei dintre noi care se plictisesc repede, deoarece exista atatea variante de sarituri incat in fiecare zi poti incerca ceva nou sau poti alterna diversele tipuri la fiecare antrenament.

  1. Genunchii la piept

„Genuncii la piept” presupune inaintarea in timp ce ridici genunchii cat de mult poti. Este exercitiul copilariei, de care nu scapam la orele de sport oricat am fi incercat sa ne eschivam. Pe langa faptul ca arde extrem de repede caloriile, accelereaza ritmul cardiac mult mai eficient decat alegatul.

Variatia in acest exercitiu este esentiala, deoarece daca schimbi ritmul cu unul din ce in ce mai alert vei obtine rezultate excelente. De asemenea, se recomanda pauzele pentru a incetini ritmul din cand in cand.

  1. Flotarile cu saritura

Acest gen de flotari se executa destul de simplu: dupa fiecare flotare normala te ridici de la sol si faci o saritura. Pe langa antrenarea si marirea rezistentei intregului corp, acest exercitiu se axeaza pe partea centrala a trupului. Pentru o eficienta maxima, se recomanda accelerarea treptata a ritmului de exercitiu pana ajungeti la viteza maxima si incercati sa mariti numarul lor cu fiecare zi ce trece.

  1. Saritura in lungime

Aveti nevoie de un spatiu deschis pentru a executa cum se cuvine acest exercitiu, pentru a sari cat mai departe. Picioarele dumneavoastra trebuie sa stea ferm pe pamant, apoi din saritura sa ajungeti cat de departe puteti. Un set de sarituri ar trebui sa cuprinda intre 10-20 sarituri, iar pentru rezultate foarte bune este de preferat sa executati 3 seturi. Pe langa cresterea rezistentei si tonifierea muschilor din partea inferioara a corpului, sariturile in lungime va vor imbunatati coordonarea si echilibrul.

  1. Sariturile cu genunchii la piept

Sariturile cu genunchii la piept se executa in inaltime, fiind si ele un mod excelent de a pierde din numarul de calorii acumulate. Aveti nevoie de ceva spatiu. Pentru rezultate pe masura asteptarilor, intindeti bratele in fata, tinandu-le paralele cu solul, iar genunchii ridicati-i atat de sus incat sa va puteti atinge bratele. Incercati sa faceti pe cat de multe cu putinta.

garden scene

20 august 2017
de lacra
0 Comentarii

Idei superbe pentru gradina ta. Nr. 7 este o adevarata minune

Oamenii investesc mult timp si emotii in gradina lor, deoarece este locul in care se simt linistiti si confortabil. Iata cateva idei interesante pentru decorarea gradinii care te vor ajuta sa ai o gradina minunata.

  1. Acoperirea solului cu pietris va preveni buruienile si va arata foarte bine. 
  2. O idee minunata pentru persoanele care au lac in gradina. 
  3. Buturugile pot fi decorate foarte frumos. 
  4. Iata ce poti face cu un butoi vechi si o chiuveta. 
  5. Tacamurile pot fi folosite cu imaginatie si inteligenta. 
  6. O lada veche poate deveni o masuta minunata. 
  7. In sacii obisnuiti poti pune o punga de plastic. 
  8. Lampi cu un aspect original. 
  9. O inventie minunata! Trebuie sa faci cateva gauri in fundul vaselor pentru drenaj. 
  10. Un loc de joaca pentru copii. 
  11. Razor de flori. 
  12. Sere interesante. 
  13. Un loc minunat pentru a avea o seara linistita langa familie si prieteni. 
  14. Aceasta decoratiune ii va fascina pe copii. 
  15. Ghivece neobisnuite. 
  16. Razor de flori pe patru roti. 
Un truc genial pe care mi l-a spus bunica. N-am crezut pana n-am incercat murdaria s-a curatat imediat!

20 august 2017
de lacra
0 Comentarii

Un truc genial pe care mi l-a spus bunica. N-am crezut pana n-am incercat: murdaria s-a curatat imediat!

Exista o solutie care va curata tevile de canalizare, iar ingredientele sunt accesibile oricui.

Odata cu trecerea timpului, in canalul de scurgere al chiuvetei sau lavoarului se acumuleaza multa murdarie, iar la un moment dat se va infunda, insa nu trebuie sa te grabesti sa suni instalatorul sau sa mergi la magazin sa cumperi produse scumpe, deoarece aceasta solutie te poate ajuta.

Ingrediente:

200 g de sare

200 g de praf de copt

150 ml de otet

Preparare:

Se amesteca praful de copt si sarea.

Se toarna amestecul obtinut in canalul de scurgere.

Se incalzeste putin otetul si se toarna in chiuveta. Va avea loc o reactie chimica in urma careia va rezulta spuma.

La sfarsit se toarna apa fierbinte in chiuveta, iar canalul de scurgere va fi curat.

Aceasta metoda simpla poate rezolva problema cu care se confrunta o multime de persoane, iar ingredientele vor curata orice depunere fara sa afecteze calitatea tevilor. De asemenea, aceasta metoda nu necesita mult timp si nu este costisitoare.

Lectii de imbatranire frumoasa cum traiesc frantuzoaicele trecute de 50 de ani

19 august 2017
de lacra
0 Comentarii

Lectii de imbatranire frumoasa: cum traiesc frantuzoaicele trecute de 50 de ani

Este pur si simplu uimitor numarul de femei frumoase si elegante de peste 50 de ani din Franta. Ele nu au nici o problema sa poarte fuste pana la genunchi si sa arate superb, chiar daca nu au pielea ideala. Nu le e frica sa imbatraneasca si se simt confortabil la orice varsta.

In acest articol gasiti 1o reguli de viata care sunt cuprinse in cartea ” Lectii de imbatranire frumoasa: secretul frantuzoaicelor”, care este scrisa de de Rebeca Plantier.

  1. Modul activ de viata trebuie sa fie pastrat la orice varsta

Este o parte din cultura nationala in Franta un mod de viata activ, care nu se pierde cu inaintarea in varsta. Acestia merg la mare, fac camping, practica schi, joaca tenis etc.

2. Simtul umorului- un antioxidant puternic

Cu ajutorul celebrului sarcasm frantuzesc, femeile nu isi privesc varsta ca pe o drama. Nu regasim in nicio alta limba atatea proverbe si zicale despre pasiunea si activitatea femeilor in varsta.

3. Mancarea in centrul atentiei

Este cunoscut de toata lumea ca francezii sunt obsedati de mancare, fiind orientati spre calitatea mancarii. Frantuzoaicele mananca putin in general.

4. Inaintand in varsta, isi permit tot mai mult

Prioritatile frantuzoaicelor se orienteaza spre sine, dupa ce copiii au crescut si au devenit de sine statatori. Acest fenomen este numit de Rebecca ca ” egoism sanatos”

5. Garderoba devine mai mica dar mai scumpa

Si mai calitativa. Pana si femeile cu venituri medii isi vor cumpara lucruri mai comode si mai valoroase: haine din casmir si matase, gentute elegante, incaltaminte calitativa. Cu ajutorul acestora se formeaza stilul gratios ale frantuzoaicelor.

6. Se dezvolta viata sociala

Frantuzoiacele devin tot mai active cu inaintarea in varsta. Nu mai necesita atata grija gospodaria si copiii, fiind perioada potrivita pentru petreceri, ospetii, restaurante, expozitii etc.

7. Varsta nu este o boala si nu are nevoie de tratament

Persoanele din Franta au o atitutine calma fata de riduri si de varsta. Cand lipsesc sau cand se vad operatiile estetice se va provoca un suras ironic decat admiratie.

8. La orice varsta puteti sa purtati lucrurile in care arati bine

Nu au nici o problema frantuzoaicele de orice varsta sa poarte blugi stransi pe corp sau sa poarte fuste pana la genunchi. Nu exista ideea de ” varsta nepotrivita” in Franta pentru anumite haine, iar mama si fiica de multe ori prefera sa poarte haine de la acelasi brand.

9. Viata sexuala nu are limite de varsta

In Franta se considera ca a doua tinerete este dupa 40 de ani. Este si bine si rau asta, femeile fiind pe o parte iubite si apreciate si in cealalta parte fiind apogeul divorturilor.

10. Este permis totul, dar cu masura

Dansuri, vin, cafea si distractii pana tarziu- asa descrie Rebecca modul de viata al prietenei sale frantuzoaice de 52 de ani. Ea spune ca niciodata nu face abuza, pastrand o masura inteligenta.

Respectul de sine, cat si acceptarea varstei sunt cele mai importante. Cum spunea prietena autoarei ” Mi-am organizat viata pana acum pentru a imi permite sa savurez momentul si frumusetile de langa mine.”

Va sta mai bine cu par lung sau cu par scurt Exista o formula care va ajuta sa faceti alegerea corecta!

19 august 2017
de lacra
0 Comentarii

Va sta mai bine cu par lung sau cu par scurt? Exista o formula care va ajuta sa faceti alegerea corecta!

Nu este atat de usor sa gasiti un stil propriu. Avand in vedere faptul ca ne vedem zilnic in oglinda, ni se obisnuieste ochiul cu imaginea si ne este greu sa ne dam seama cum ne sta bine si cum nu.

Este un element extrem de delicat coafura. Cele care au par carliontat tind sa si-l indrepte, iar cele care il au drept vor sa il faca cret. Insa cum este cel mai bine de fapt?

John Frieda a identificat o regula care ii va ajuta pe stilisti sa determine pentru clientii sau lungimea optima a parului. Frieda a analizat multe forme ale fetei, gasind formula cu ajuorul caruia oricine poate sa inteleaga daca ii sta bine cu o tunsoare mai lunga sau una mai scurta.

Aveti nevoie de rigla si creion. Trebuie sa apropiati de barbie creionul cat sa fie paralel cu solul. Rigla se aseaza sub ureche in pozitie verticala. Vedeti punctul de intersectie al riglei cu creionul: daca este sub 5,71 cm distanta de la varful urechii pana la acel punct, trebuie sa alegeti o tunsoare scurta. Altfel se potriveste o tunsoare mai lunga.

Daca ati vazut ca va sta mai bine cu parul scurt, aveti un avantaj: puteti sa il strangeti coc, cosita, daca il aveti lung.

Sa vedem cum functioneaza la vedete aceasta regula. Nu vom putea masura distantele reale, insa putem estima acest lucru comparand diferite persoane.

  1. Amber Rose vs Kim Kardashian

Vedem ca la Rose distanta este mai mica.

Amber Rose

Cel mai bine arata cu o tunsoare scurta, iar cu parul lung este destul de greu sa o deosebesti.

Se aplica in totalitate regula lui Frieda in cazul lui Rose. Mult mai bine ii sta cu parul scurt!

Kim Kardashian

Lui Kim mai bine ii sta cu parul lung.

Este foarte stilata si cu parul strans!

Insa aspectul ideal este cu parul bogat si lung.

2. Katie Holmes vs Gwyneth Paltrow

Este la aproximativ acelasi nivel varful urechilor, dar si aici intalnim o exceptie.

Katie Holmes

Cu o coafura executata ideal, Katie arata destul de plictisitor, fiind frumoasa,dar nu remarcabila

Dar cand este tunsa scurt, are un farmec aparte!

Gwyneth Paltrow

Cu ambele tipuri de tunsoara arata bine, aici este insa o chestiune de gust..

Arata foarte elegant cand are parul strans.

Si cand are parul liber are un chip foarte gingas.

3. Natalie Portman vs Sarah Jessica Parker

Lui Portman  ii sta mai bine cu parul scurt, iar lui Parker cu parul lung. Sa vedem.

Natalie Portman

Aceasta arata fosrte atragator cu o tunsoare scurta.

Este foarte frumoasa si cu parul lung, dar parca ii lipseste ceva.

 

Sarah Jessica Parker

Nu a avut niciodata tunsori foarte scurte, insa a avut unele sub lungime medie care nu au fost prea ok..

Pentru ea, nici parul strans nu este o solutie.

Ea arata cel mai bine cu parul lung si bogat!

Sunt mai potrivite pentru ea coafurile voluminoase.

4. Emma Watson vs Scarlett Johansson

Acestea au urechile la acelasi nivel, insa difera rezultatele. In sistemul Kibbe este explicatia: Scarlett are tipul Soft Natural iar Emma Gamine.

Emma Watson

Aceasta are o un par natural foarte frumos, insa parca se consuma aceata frumusete daca parul este lung.

Ii sta mult mai bine cu parul strans.

Iar cand are o tunsoare scurta are o stralucire remarcabila.

Scarlett Johansson

Aceasta arata bine si cu parul lung si scurt.

Arata insa cel mai bine cu el aranjat ondulat in unde lungi.

 

5. Victoria Beckham si Jessica Alba

Beckam arata mai bine cu parul scurt iar Alba cu parul lung, asa spune regula lui Frieda. Sa vedem.

Victoria Beckham

Aceasta arata la fel de bine cu diferite coafuri.

Ii sta bine si cu parul strans, insa nu este cea mai buna solutie.

Nu ii sta prea bine cu parul lung, ea fiind un reprezentant al tipului Gamine.

Jessica Albu

Arata mult mai bine cu parul mai lung.

 

Bineinteles ca nu ne poate ajuta intotdeauna tunsoarea pe exemplul vedetelor. Ne ajuta doar sa ne formam o parere generala, din urma careia ne putem forma propriul stil.

Garderoba de baza a femeilor trecute de 50 exemple elegante de imbracaminte si accesorii

19 august 2017
de lacra
0 Comentarii

Garderoba de baza a femeilor trecute de 50: exemple elegante de imbracaminte si accesorii

Cand o femeie ajunge la 50 de ani, trebuie sa isi formeze cu atentie garderoba. O doamna la aceasta varsta trebuie sa fie stilata, eleganta si plina de feminitate. In garderoba femeilor de aceasta varsta ar trebui sa fie haine care se combina usor sau care se pot completa cu accesorii alese cu gust.

Ce trebuie sa ascunda imbracamintea dupa 50 de ani

Chiar daca ne dorim sa aratam bine si stilate la 50 de ani, nu trebuie sa uitam ca starea pielii ne sugereaza sa ascundem anumite parti ale corpului.

  1. Mainile si zona decolteului. Cu toate cremele, mastile si procedurile cosmetice,dupa o anumita varsta pielea de pe umeri, piept si maini nu va mai avea frumusetea de alta data. Daca nu vreti sa ascundeti complet aceste zone, le puteti acoperi cu un material semitransparent sau cu dantela.
  2. Picioarele. Nu trebuie ascunse picioarele in general, in special vara. Trebuie insa sa respectati anumite reguli:
  • Pana la genunchi trebuie sa fie lungimea minima a fustei
  • Puteti sa imbracati dresuri din stofa densa
  • Trebuie evitate fustele cu slit prea mare

 

Garderoba de baza a unei doamne de peste 50 de ani

Aceasta depinde de ocupatia doamnei. Daca este implicata in mediul de afaceri va presupune un stil clasic destul de strict. Insa in alte cazuri poate sa fie mai libera garderoba.

  1. Blugi

Trebuie sa aveti cate 2 perechi de blugi atat in sezonul rece cat si in cel cald, o pereche inchisa la culoare si una deschisa.

2. Tricouri

Cel putin 2 tricouri trebuie sa aveti, unul inchis si unul deschis, care sa fie monotone sau cu un imprimeu modest.

3.Bluze

Trebuie sa faceti loc pentru 2 sau 3 bluze de nuante inchise sau deschise. Puteti sa optati, in functie de silueta, pentru bluze mai stranse sau mai libere. Chiar daca sunteti profesoara, evitati albul si negrul pentru bluze, si alegeti culorile pastelate.

4. Rochie

Pentru o rochie, lungimea potrivita este cu o palma mai jos de genunchi. Se potriveste rochia in orice situatie: sarbatoare, serviciu, picnic. Puteti sa alegeti culori sterse: albastru, gri, negru, combinand rochia cu haine care sa aiba nuante deschise.

5. Fuste

Trebuie sa aveti cel putin 2 fuste de nuante inchisa in garderoba, una de tip clasic si una de un design mai modern, pentru a o purta la ocazii lipsite de oficialitati.

6. Pulover

Se recomanda sa cautati un pulover calduros care sa aiba gulerul ridicat. Este variata gama de culori, insa se recomanda culorile calme.

7. Camasi

Trebuie sa aveti in garderoba cel putin 3-4 camasi pe care sa le asortati cu fustele si cu pantalonii pe care le aveti.

8. Cardigan

Este de neinlocuit cardiganul in zilele racoroase de toamna si de primavara.

Bijuterii si accesorii

Puteti sa purtati orice bijuterii la aceasta varsta. Este important sa le alegeti corect in functie de eveniment.

Fularele si esarfele sunt mereu actuale, si cu cat aveti mai multe, cu atat este mai bine.

Centurile vor face silueta mai eleganta, completand aspectul unei femei frumoase si se pot asorta cu culoarea incaltamintei.

Gentutele

Trebuie sa aveti in garderoba de baza 3 gentute: de vara, de iarna si una mica de seara. Iarna este pentru culorile inchise: albastru inchis, maro, negru, iar cele pentru vara trebuie alese cat sa se potriveasca cu hainele deschise.

Hainele calduroase

Trebuie sa aveti in garderoba de baza un palton liber si conforabil care sa fie de lungime medie. Paltonul trebuie sa fie mai lung decat rochia.

 

Tinuta de seara

Puteti sa optati, pentru evenimentele speciale, pentru o rochie eleganta sau pentru un costum clasic. Trebuie sa fie vorba in acest caz de haine din stofa de calitate. Trebuie sa completati tinuta cu niste bijuterii frumoase clasice.

 

 

 

 

Cand si cum trebuie sa aplicam ingrasaminte pomilor fructiferi

19 august 2017
de lacra
0 Comentarii

Cand si cum trebuie sa aplicam ingrasaminte pomilor fructiferi

Chiar daca ati pus in primul an ingrasaminte diferite la plantare, in al treilea an au nevoie copacii de ingrasaminte noi. Aceasta operatiune trebuie facuta in fiecare an. Veti afla in acest articol ce fel de ingrasamant trebuie sa aplicati.

Gunoiul de pasare este unul dintre cele mai raspandite ingrasaminte, putand sa fie aplicat doar primavara sau la inceputul verii pana la sfarsitul lunii iunie.

Este bun pentre par, mar, visin, prun, cires, gutui, gutui chinezesc, cais, piersic. O concentratie mare poate insa sa arda radacinile, de aceea nu trebuie pus in exces.

In acest mod se prepara gunoiul de pasare. Se pune intr-o galeata de 10 l gunoiul. Se dilueaza apoi 1-1,5 kg de gunoi cu 3-4 litri de apa, lasandu-se cateva zile la fiert, dupa care se adauga apa pana se va umple galeata si se amesteca bine. Aceasta reprezinta solutia de baza. Se dilueaza apoi 0,5 litri in 10-15 l de apa, udandu-se arbustii si pomii. Nu va dauna aceasta solutie nici arbustilor si nici pomilor, insa trebuie folosita in prima jumatate a verii.

Sfat. Cand procurati gunoi de pasare, alegeti-l pe cel uscat, cel umed pierzand mult azot.

Aplicarea microelementelor prin frunze este raspandita vara. Se aplica de obicei ingrasaminte de 2-3 ori. Se prepara o solutie de cenusa ( la 10 litri de apa 1 pahar de cenusa)

Cu ajutorul nitrosfatului se aplica cel mai simplu ingrasamintele de vara. Imbina in proportii egale fosfor, azot si potasiu. Cu toate ca unii specialisti cred ca este insuficient nitrosfatul, acesta poate sa fie utilizat ca ingrasamant de baza.

In tabelul de mai jos sunt indicate simptomele in caz de lipsa a unor elemente.

Aratam elegant la o varsta eleganta. Cum alegi rochia ideala dupa 50 de ani

19 august 2017
de lacra
0 Comentarii

Aratam elegant la o varsta eleganta. Cum alegi rochia ideala dupa 50 de ani

Pentru garderoba noastra, rochia reprezinta un element fundamental. Are avantajul ca orice femeie arata gratios in ea, indiferent de silueta si figura. Nu are nevoie aceasta piesa vestimentara de alta haine pentru formarea unei tinute elegante,doar de cateva accesori pentru completarea de minune a acestei „opere”. Cum poti sa alegi o rochie pentru a arata bine dupa 40 sau 50 de ani?

 

Stilul

La 20 sau 30 de ani femeile isi permit sa poarte ce vor, la 40-45 de ani femeile trebuie sa isi aleaga mai selectiv vestimentatia.

Daca aveti o silueta dreptunghiulara, optati pentru:

  • rochie husa
  • rochie camasa
  • rochie de tip A
  • rochie in stil antic

Pentru alte tipuri de silueta alegeti:

  • rochie cu croiala stransa pe corp
  • rochie cu decolteu
  • rochie cu centura
  • rochie in stil new look

Lungimea

Nu mai au loc in garderoba dumneavoastra rochiile si fustele de tip mini. Pot sa apara rochiile maxi si cele pana la genunchi. Cu acestea se accentueaza punctele forte ale oricarei figuri, aratand elegant.

Manecile

Multe femei adauga in greutate dupa 45 de ani, si acest lucru se vede mai ales in zona mainilor. Trebuie sa luati acest lucru in considerare cand alegeti o rochie. Sunt de preferat lungimile pentru maneci de 3/4 sau pana la cot. Nu vor fi in asa fel mainile ascunse complet, dar nu vor iesi la iveala nici imperfectiunile pielii.

Decolteu

Este actual decolteul ales pentru femeile cu piept mare, insa trebuie sa fie cu masura. Sunt anumite forme corecte ale decolteului, care vor reduce impresia vizuala a unui piept impunator:

  • decolteu in U
  • decolteu in V
  • decolteu in picatura+guler inalt

Gama de culori

Este greu la aceasta varsta sa eviti rochiile de nuante inchise. Sunt necesare pentru evenimente festive, dar si pentru serviciu si pentru sezonul rece. Nu trebuie insa sa va limitati la acestea. Trebuie sa aveti in garderoba dumneavoastra culori pastelate, ele intinerindu-va si creaza impresia de piele proaspata. Puteti sa combinati o rochie inchisa cu o esarfa cu nuante deschise.

Top 5 culori care intineresc:

  • liliac
  • trandafiriu
  • albastru deschis
  • ciocolata cu lapte
  • bej

Detaliile

Nu trebuie sa evitati rochiile neobisnuite. Este foarte simplu sa evitati o rochie monotona, dar nu este cea mai buna varianta. Puteti sa alegeti rochii cu imprimeu diluat, de la cele cu forme interesante ale gulerului sau a manecilor sau cele cu dantela.

Garderoba feminina la o varsta eleganta

  • rochie mica de culoare inchisa cu maneci de 3/4
  • rochie deschisa din lana subtire cu maneci de 3/4
  • rochie lunga pentru evenimentele speciale

Pentru perioada rece a anului

  • rochie calduroasa din lana

Pentru sezonul cald

  • rochii usoare din in, bumbac, casmir etc.

Cel mai important la o rochie este femeia care o poarta!

 

 

Ce sa faci ca sa nu mai fie nevoie sa-ti speli capul zilnic 10 sfaturi utile de la un medic triholog

19 august 2017
de lacra
0 Comentarii

Ce sa faci ca sa nu mai fie nevoie sa-ti speli capul zilnic? 10 sfaturi utile de la un medic triholog

Spalarea capului a fost inclusa de multe femei in sirul de proceduri zilnice obligatorii. Insa un asemenea obicei poate sa aiba urmari drastice pentru par, spun medicii trihologi. Parul nu are propriile sale vase sangvine, se hranesc doar din secretiile pielii.

Parul va ramane fara sursa sa de hrana , daca se spala zilnic acest strat protector, si va deveni slab, uscat si deshidratat. Poate sa apara matreata prin spalarea deasa a parului, daca este uscata pielea capului.

De ce parul devine gras

Pana si oamenilor cu parul gras le este contraindicata spalarea deasa a capului: glandele sebacee vor incepe sa secrete si mai multa grasime, dupa spalarea stratului protector despre care am vorbit. Este bine sa urmati aceste sfaturi ale medicilor daca vreti ca parul sa nu devina gras inainte de normal.

  1. Se recomanda cresterea treptata a intervalului de timp intre spalarile capului. Strangeti in prima perioada suvitele de par la un loc, si niciodata sa nu folositi sampon uscat.

2. Atingeti cat mai putin parul si faceti coafuri noi.

3. Este bine sa renuntati o perioada la spume, geluri, fixative si produse suplimentare pentru ingrijirea parului.

4. Dupa ce ati spalat capul, clatiti bine ramasitele de balsam sau de sampon. Poate sa devina gras in doar cateva ore

5.In timp ce spalati capul, aplicati de cel putin doua ori sampon. Folositi mereu un sampon pentru tipul dumneavoastra de par.

6. Capul se spala doar cu apa statuta si dedurizata, puteti sa adaugati de fiecare data cate putin bicarbonat de sodiu.

7.Trebuie sa urmariti temperatura apei. Este nevoie sa fie putin rece, sub actiunea temperaturile ridicate, vor incepe sa secrete mai multa grasime glandele sebacee.

8. Clatiti mereu parul dupa spalare cu infuzie de musetel, urzica sau spilcuta.

9. Alimentatia incorecta poate sa fie o posibila cauza a ingrasarii rapide a parului. Aceste produse trebuie evitate: zahar, bucate grase sau prajite, produse de panificatie.

10. Apa cu lamaie este o alta solutie naturala pentru clatirea parului: se dizolva sucul de la o lamaie in 1/2 litru de apa rece.

Trebuie sa apelati la un medic specialist daca nu observati nicio schimbare dupa o luna de la respectarea acestor recomandari. Parul se poate comporta incorect din cauza unei boli ascunse si de aceea este nevoie sa aveti grija de sanatatea parului dumneavoastra!

foisdor

19 august 2017
de lacra
0 Comentarii

15 idei pentru construirea unui foisor de vis!Iata ce voi face in curtea mea in vara aceasta!

Cei care stau la casa,viseaza la un ceai servit alaturi de prieteni sau familie.Noi va propunem 15 exemple minunate de foisoare care va vor indeplini visul.
Foisoare langa casa
Idei pentru inspiratie
1.Acest foisor de sticla va apara de soare si ploaie.

sticla

2.Foisor octogonal cu cuptor.Pentru a va bucura de preparate delicioase,montati un cuptor in interiorul lui.

cuptor

3.E o idee minunata savaasezati foisorul in preajma florilor.

foisor

4.Toata carcasa foisorului e facuta din lemn.

foisor

5.Acoperiti foisorul cu flori pentru a avea parte de un loc romantic.

foisor

6.Foisor construit din barne de lemn

foisor

7.Foisor din metal ce are perdele elegante

foisor

8.Semineul e principalul obiect de decor.Va puteti aduna intr-o zi ploioasa

foisdor

9.Canapele confortabile si un design original la exterior

foisor

10.Un model destinat gradinilor in stil oriental.Design-ul ofera o atmosfera de liniste si relaxare

model

11.Interesant si simplu

foisor

12.Acest foisor e construit in stil mediteranean

foisor

13.Foisor in stil traditional,din lemn

foisor

14.Foisor ideal pentru petreceri

foisor

15.foisor

 

foisor

19 august 2017
de lacra
0 Comentarii

Iata cum poti construi un foisor pas cu pas

Daca stati la casa,va puteti bucura mereu de aerul curat si de imprejurimi.Foisorul reprezinta un loc excelent pentru relaxare.Puteti sta cu prietenii sau cu familia pentru a va bucura de noptile calde de vara.

foisor

Puteti chiar dumneavoastra sa construiti foisorul,deoarecee foarte simplu.Va propunem un model care poate fi construit fara prea multe batai de cap.E un pavilion cu dimensiunile 6-3-2.4(lungime,latime si inaltime).Respectati orice recomandare pentru a avea parte de ce va dorii.Fixati 10 stalpi in gauri sapate in pamant,la un metru adancime,apoi turnati beton in ele.

foisdor

foisor

Dupa ce ati fixat stalpii,trebuie sa instaalti grinzile superioare.Ele sustin capriorii acoperisului.In mijlocul grinzilor laterale,fixati o barna de 1.3 m.Apoi.fixati 11 capriori.Trebuie sa se afle la o distanta de 57de cm.

foisor

Instalarea grinzilor superioare

grinzi

Instalarea coamei acoperisului

acoperis

Montarea capriorilor

Acoperisul are nevoie sa fie construit din scanduri late fixate de jos in sus pentru a evita patrunderea zapezii in interior.Pentru o sustinere mai buna,montati contrafisele pe lateral.In partea inferioara a foisorului,adaugati scandurile pentru balustrada.Vopsiti lemnul cum doriti.

acoperis

Doua contrafise

contrafis

Instalarea balustradei

balustrada