Dr.Online - Pagina 2 din 788 - Dr.Online - Pagina 2 din 788 -

Dr.Online

Iti doresti sa slabesti Aceasta modalitate este extrem de eficienta

19 august 2017
de adriana
0 Comentarii

Iti doresti sa slabesti ? Aceasta modalitate este extrem de eficienta !

Există principii universale de reducere a greutății care funcționează bine pentru 80-90% din noi și o mulțime de pași pe care îi puteți lua pentru a dezvolta o relație mai sănătoasă cu alimentele, pentru a împiedica declanșarea afecțiunilor emoționale și a obține un succes de durată.

Deschideti orice carte de dietă și se va pretinde că vă țineți toate răspunsurile pentru a pierde cu succes toată greutatea dorită – și păstrați-o. Unii spun că, cheia este să mănânce mai puțin și să faca mai multe exercitii mai mult, alții că scăderea grasimii este singura modalitate de a funciona, în timp ce alții prescriu tăierea carbohidraților. Deci ce ar trebui să crezi?

Adevărul este că nu există nici o soluție „de o mărime potrivită tuturor” pentru o pierdere permanentă în greutate sănătoasă. Ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru dvs., deoarece organismele noastre răspund diferit la diferite alimente, în funcție de genetică și de alți factori de sănătate.

Pentru a găsi metoda de pierdere în greutate care este potrivită pentru dvs., va dura probabil timpul și necesită răbdare, angajament și unele experimente cu diferite alimente și diete.

Iată mai multe sfaturi pentru a pierde greutate chiar mai repede:

  1. Mâncați un mic dejun bogat în proteine
  2. Evitați băuturile zaharoase și sucurile
  3. Beți apă o jumătate de oră înainte de mese
  4. Mâncați mai ales alimente naturale, neprelucrate
  5. Mâncați mâncarea încet
Vindecati-va plamanii folosind aceasta simpla reteta

19 august 2017
de adriana
0 Comentarii

Vindecati-va plamanii folosind aceasta simpla reteta !

Oregano poate fi administrat în multe feluri. Puteți utiliza frunze de oregano proaspete sau uscate, sub formă de ulei, sau luați ca tablete ca supliment.

O modalitate obișnuită de a folosi oregano este prin picurarea ceaiului. Ceaiul poate fi făcut cu oregano proaspăt sau uscat. Aproximativ 1 până la 2 lingurițe (care este de 5 până la 10 grame) trebuie să fie înmuiate într-o ceașcă de apă fierbinte timp de 5 minute. Doza recomandată de acest ceai este de până la trei ori pe zi.

În plus, uleiul de oregano poate fi aplicat local pentru tratamentul infecțiilor microbiene, cum ar fi piciorul sportivului sau alte infecții fungice. Uleiul trebuie diluat cu 50% sau mai mult înainte de aplicare și se poate aplica de două ori pe zi.

Ingrediente:

  • 1 picatura de ulei esential de oregano (recomandam acest lucru)
  • 3 linguri de frunze de ceai din oregano, uscate
  • 1 lamaie organică, proaspăt stoarsă, mărește biodisponibilitatea
  • 1 lingurita de miere cruda organica bruta (recomandam aceasta)

Instrucțiuni:

Puneți 3 cești de apă potabilă pură într-un vas mic pe sobă, opriți căldura când fierbe. Adăugați frunzele de oregano și lăsați să se absoarbă timp de cinci minute și să se răcească. Strângeți frunzele și adăugați miere dupa gust, dacă doriți. Bea cald pe parcursul zilei pentru a profita de beneficiile sale maxime.

Datorită proprietăților sale puternice de antioxidanți, proprietăți antibacteriene, anticancerigene și antiinflamatoare, oregano are multe beneficii posibile pentru sănătate.

Oregano este bogat in vitaminele A, C, E si K, fibre, calciu, niacin, mangan, folat, magneziu, fier si carotenoidele luteina, zeaxantina si criptoxantina.

Puterea sa antioxidantă și prevenirea bolilor dovedite sunt incredibile. De fapt, oregano are una dintre cele mai mari ratinguri de activitate antioxidantă, ceea ce este excelent pentru neutralizarea radicalilor liberi.

Cum puteti elimina toxinele din apa dumneavoastra si sa fiti in siguranta

19 august 2017
de adriana
0 Comentarii

Cum puteti elimina toxinele din apa dumneavoastra si sa fiti in siguranta ?

Apa de la robinet pe care multi dintre noi o consumam conține clor, fluorură și cantități diferite de minerale dizolvate, cum ar fi calciu, magneziu, sodiu, cloruri, sulfați și bicarbonați. Poate conține și fier, mangan, cupru, aluminiu, nitrați, insecticide și erbicide.

În plus, potrivit unui raport al Associated Press, aceasta este concluzia dintr-un studiu al a 24 de canale municipale de aprovizionare – da, cantități mici de produse farmaceutice – inclusiv antibiotice, hormoni, stabilizatori de stare de spirit și alte droguri – ajung în aprovizionarea cu apă potabilă.

Problema cu metalele grele este că se acumulează în organism, provocând numeroase probleme de sănătate care pot afecta grav orice componenta impostanta a corpului. Studiile arată că metalele grele din organism pot fi implicate în dezvoltarea diferitelor boli, de la boala Alzheimer până la boala cardiovasculară, de la probleme de comportament până la disfuncție renală, boala Parkinson, epilepsie și chiar paralizie.

Din fericire, coriandru a fost descoperit acum ca fiind un excelent purificator de apa, absorbind substante chimice nocive si metale grele cum ar fi plumbul si nichelul.

De ce coriandru?

Agenții chimici din coriandru se leagă de metale toxice, îi distrug țesuturile și îi înghit din corp.

Secretul puterii purificatoare a coriandrului constă în structura pereților exteriori ai celulelor microscopice care alcătuiesc planta. Arhitectura acestor pereți le face ideale pentru a absorbi metalele grele.

Potrivit unei echipe de cercetare condusa de Douglas Schauer de la Ivy Tech Community College din Lafayette, Indiana, impreuna cu un grup de cercetatori mexicani, frunzele de coriandru sunt un mod mai ieftin de a filtra apa, in special regiuni mai sarace, unde apa nu este curata.

Toxinele organice se pot descurca destul de ușor cu o serie de metode diferite, dar singura modalitate de a scăpa cu adevărat de aceste metale grele este tratarea lor cu agenți de filtrare ca cărbunele activate, dar acele tipuri de materiale sunt cam scumpe. Ele sunt puțin costisitoare pentru noi, dar ele sunt foarte costisitoare pentru oamenii care locuiesc în acea regiune.

Cum să utilizați coriandru?

Doar o mână de coriandru va curăța aproximativ 2 litri de apă foarte contaminată.

 

nnn

19 august 2017
de adriana
0 Comentarii

Nu consumi brocoli? Iata tot ce trebuie sa stii despre aceasta leguma minunata !

Bogat în fibre și încărcat cu substanțe nutritive, broccoli este recunoscut pe scară largă (și pe bună dreptate) ca fiind unul dintre cele mai sănătoase alimente de pe pământ. Folosind în mod regulat broccoli, puteți reduce riscul de a suferi de o varietate de boli debilitante, cum ar fi diabetul de tip 2, boli de inimă, accident vascular cerebral și chiar cancer.

Cercetările recente indică acum capacitatea sa de a reduce stresul oxidativ și cancerul de prostată / de sân. Legumele cruciferoase, cum ar fi broccoli, conopidă, kale și varză, conțin un compus puternic antioxidant / combatere a bolilor numit sulforafan.

  • Sulforafanul a fost asociat cu următoarele:
  • Crește funcționalitatii ficatului (curățarea toxinelor din organism)
  • Declanseaza productia de enzime de faza II (cheie pentru lupta impotriva cancerului)
  • Stimulează apărarea celulară.
  • Reduce stresul oxidativ din cauza obezității, poluării și stresului mental.

Este clar că există multe motive pentru a consuma în mod regulat broccoli. Cu toate acestea, este ceva mai bun?

Time Magazine a publicat rezultate dintr-un studiu realizat pe baza abilității pudrei de broccoli de a reduce substanțele cancerigene din organism. Studiul a fost realizat pe 300 de bărbați și femei care trăiesc în provincia Jiangsu (una din zonele cele mai poluate din China).

Grupul de test a băut o jumătate de ceasca de apă, ananas și suc de lămâie cu o adiție de pudra de broccoli și grupul de control a băut același amestec fără pulberea de broccoli. Urina a fost testată din ambele grupuri și s-a stabilit că cei care au luat pudra de broccoli au excretat două substanțe cancerigene cheie la niveluri mult mai mari decât grupul de control. Cercetatorii au descoperit ca excretia de benzina (un poluant gasit in gazele de evacuare si soda) a crescut cu 61%, iar acroleina (un poluant gasit si in fumul de evacuare si fum de tigara) a crescut cu 23%.

Dacă locuiți într-un oraș mare sau într-o zonă foarte poluată, încercați să adăugați broccoli în dieta dvs. pentru a reduce nivelurile de poluanți din corpul dvs.!

În înteriorul vaselor de sânge, broccoli ajută la dezvoltarea unor enzime care protejează structura internă a acestora. De asemenea, reduce impactul moleculelor care distrug vasele. Şi tot studiile spun că, dacă mâncaţi broccoli doar de trei ori pe lună, e posibil să vă reduceţi riscul de a dezvolta un cancer de vezică urinară cu 40%.

Explicaţia? O enzimă pe care o conţine broccoli denumită mirozinază schimbă compuşii cu sulf conţinuţi de plantă şi denumiţi glucozinolaţi în izotiocianaţi, tot compuşi cu sulf. Aceştia din urmă au proprietăţi anticancerigene.

Aceasta formula este extraordinara pentru albirea pielii

19 august 2017
de adriana
0 Comentarii

Aceasta formula este extraordinara pentru albirea pielii!

Exista anumite persoane care isi doresc sa aiba o pielea cat mai alba si mai curata. De asemenea se intampla ca in urma statului la soare sa ramanem cu zone mult mai inchise la culoare si de aceea avem nevoie sa ne uniformizam pielea.

De ce să cumpărați produse de albire a pielii scumpe și, eventual, toxice, atunci când puteți încerca această metodă simplă, care vă va aduce rezultate excelente. Asigurați-vă că urmați fiecare pas cu atenție sau altfel nu va fi la fel de eficient.

Pasul 1 – Curățați

  • Luați o linguriță de zahăr organic brut și puneți-l într-un castron
  • Puneți 3 lingurite de suc proaspăt de portocale stoarse proaspăt
  • Apoi, puneți o linguriță de ulei de măsline
  • Adăugați 1 linguriță de miere organică brută
  • Se amestecă bine și cand este gata se aplica
  • Masați pe piele pentru câteva minute.
  • Ștergeți-l folosind o cârpă de bumbac umedă.
  • Spălați-l cu apă călduță.

Pasul 2 – Albirea pielii

  • Puneți 2 linguri de făină de orez într-un castron
  • Adăugați o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu
  • Adăugați 6 lingurite de suc proaspăt de portocale proaspăt stoarse
  • Se amestecă bine
  • Puneți un strat gros de amestec pe piele
  • Lăsați să actioneze timp de 20 de minute
  • Frecați timp de două minute și spălați-l.

Videoclipul de mai jos demonstrează o metodă similară, dar ușor diferită de luat în considerare. Vă sugerăm să încercați ambele metode pentru a vedea care dintre ele vă oferă rezultate mai bune.

Aceasta lotiune poate regenera celulele pielii si inlatura semnele imbatranirii

19 august 2017
de adriana
0 Comentarii

Aceasta lotiune poate regenera celulele pielii si inlatura semnele imbatranirii !

Cu toții iubim loțiunile de corp, dar știați că cele mai multe branduri convenționale nu sunt la fel de nevinovate cum arată. Există zeci de ingrediente care sunt utilizate în prezent în loțiuni de corp de vârf, care pot avea potențiale toxice și periculoase.

Cele mai periculoase ingrediente din loțiunea dumneavoastră pot fi:

  • Parfum (în general, aceasta înseamnă prezența ftalatilor care distrug hormoni)
  • Alcoolul benzilic (probabil cancerigen)
  • PEG-100 stearat (uneori contaminat cu 1,4-dioxan, care are rate mari de cancer)

Deci, în loc să cumperi un produs comercial pentru tine, de ce să nu încerci să-ți faci propria loțiune de casă cu ingrediente sănătoase. Acesta lotiune cu tămâie sănătoasă și lotiunea de smirnă are un parfum durabil, precum o sa ai și o piele matasoasă.

Uleiul de tamaie este cunoscut ca regele uleiurilor – și merită cu adevărat acest titlu. Cred că este unul dintre cele mai importante uleiuri esențiale pe care le puteți folosi pentru sănătatea dumneavoastră. Tamaia ajută la regenerarea celulară sănătoasă și menține sănătoase celulele și țesuturile existente. Este foarte benefic pentru sănătatea pielii. Ajută la tratarea pielii uscate, a semnelor inverse ale îmbătrânirii și la reducerea aspectului vergeturilor și cicatricilor.

Ingrediente:

  • 1/4 ceasca de ulei de masline
  • 1/4 cană ulei de nucă de cocos
  • 1/4 cană ceara de albine
  • 1/4 cana unt de shea
  • 2 linguri vitamina E
  • 15 picaturi de ulei esential de tamaie
  • 15 picaturi de ulei esential de smirna
  • Borcanas de depozitare

Indicatii:

Se amestecă uleiul de cocos, uleiul de măsline, ceara de albine și untul de shea într-un castron apoi se pune vasul în tigaie cu apă.

Se încălzește la foc și se amestecă ingredientele împreună

Odată amestecat, puneți-l în frigider timp de o oră până când este solid

Cu un mixer obișnuit sau mixer de mână bate amestecul până când este pufos. Apoi adăugați uleiuri esențiale și vitamina E și se amestecă.Umpleți recipientul și depozitați-l în loc răcoros

 

Constructie ecologica. O casa calduroasa din busteni obisnuiti!

18 august 2017
de lacra
0 Comentarii

Constructie ecologica. O casa calduroasa din busteni obisnuiti!

Sunt foarte cautate in ultimul timp casele ecologice, fiind naturale, rezistente si econome. Este asigurat in ele confortul atat fizic cat si moral.

In acest articol veti regasi pasii pentru a construi o casa ecologica confortabila.

Cam 20 % din volumul lemnelor constituie cantitatea de lut. Se bazeaza pe amestecul care presupune transformarea unor lemne simple intr-un perete rezistent. Trebuie sa fie amestecat bine lutul cu niste paie maruntite in proportie de 10-15 % din cantitatea acestuia, pentru a tine cald si a nu se crapa. Este simpla construirea fundatiei casei din lemn. Este nevoie sa faceti o fundatie dreptunghiulara din piatra sparta. Se pune amestec lichid printre straturile de pietre pentru patrundere in toate colturile.

Nu trebuie sa fie mai mare de 1 metru adancimea fundatiei, peretele de lemn cantarind mai putin decat caramida si este mai stabila comparativ cu solul. O lungime potrivita este cam de 40-50 cm, suficient pentru asigurarea caldurii si iarna.

Este simpla tehnica de cladire a peretelui din piatra, iar bustenii trebuie aranjati egal si atent. Daca amestecul de lut si paie va fi pus in doua straturi paralele, peretele va tine mai cald. Va exista in acest un spatiu care nu va lasa rosturile sa inghete.

Daca aplicati tehinca de inchegare a bustenilor, ca si la cladirea caramizilor, vor fi mai rezistente colturile.

Este de 9×9 metri casa, iar bustenii au o lungime de 40 cm. Bustenii unui perete la colturi se cladesc prin suprapunere cu cei din celalalt perete. Cam peste 50-70 cm s-a efectuat inchegarea din scandura cam de 3 cm. Se va cladi astfel peretele din 3 straturi de busteni. Nu este posibil mai mult, deoarece lutul nu va usca, iar bustenii de sus ii vor apasa pe cei de jos.

Au o lungime egala placile din 3 scanduri cu cea a peretilor. Se fixeaza in partea de jos cu suruburi. Latimea deasupra este de 41 cm pentru rezistenta si mentinerea grosimii peretelui.

S-au realizat cutii de 200×100 pentru usi si ferestre. Se pun in locul pregatit, iar plasarea ferestrelor se va pune dupa necesitati.

Au fost puse niste scanduri de protectie peste peretii etajului intai. S-a terminat aici deocamdata constructia, deoarece a venit iarna si nu a mai putut sa fie cladita.

Aici este construirea casei pas cu pas.

 

 

 

 

 

 

 

Profesionistii le-au numit top 10 cele mai stilate tunsori din aceasta vara. Priveste si alege!

18 august 2017
de lacra
0 Comentarii

Profesionistii le-au numit top 10 cele mai stilate tunsori din aceasta vara. Priveste si alege!

Daca v-ati saturat de vechea tunsoare si vreti sa ii surprindeti pe cei din jur, puteti sa alegeti una dintre tunsorile moderne propuse de stilisti pentru vara 2017. Sunt usor de ingrijit, originale si pline de viata. Este important sa alegeti o tunsoare care sa vi se potriveasca cel mai bine in functie de forma fetei si de stilul dumneavoastra.

  1. Bob alungit

Bobul alungit a revenit in top 10 cele mai moderne tunsori. Este potrivit pentru femeile cu fata in forma de inima si rotunda.

2. Bob cascada

Acesta reprezinta o combinatie intre bobul in scari si cel clasic, iar aceasta tunsoare creeaza volum.

Este potrivit pentru femeile cu parul des, dar care au fir subtire.

3. Pixie cu volum

Sunt mai putin rebele varfurile, volum de la radacini si o aranjare glamuroasa. Arata superb acest nou model! Este potrivit pentru  femeile care au frunte inalta si au fata in forma de triunghi.

4. Cascada alungita

Este mai scurt stratul de deasupra si mai lung cel de jos. Se alungesc si suvitele de la fata spre ceafa. Este potrivita pentru femeile cu fata in forma de patrat si de dreptunghi.

5. Breton foarte lung

Trebuie sa se termine in zona barbiei suvitele care imbraca fata. Pentru persoanele care au hotarat sa isi lase parul lung, aceasta tunsoare este o salvare. Este potrivit pentru femeile cu obrajii plinuti si pometii proeminenti.

6. Carre si bucle

Lasati-va liberul parul neastamparat! Va fi mai usor cu o tunsoare carre in scari, buclele fiind mai putin vizibile. Este potrivit pentru toata lumea.

7. Par alungit cu capete zdrentuite

Este vesnic clasicul. I se adauga variantei traditionale capetele neuniforme zdrentuite. Este potrivita tuturor.

8. In stilul anilor 20

Tunsoare scurta aranjata cu spuma sau gel, fiind impecabil de neteda. Este o varianta retro pentru persoanele care poarte tunsori pixie sau carre. Este potrivita pentru femeile cu fata ingusta.

9. Breton asimetric

Se recomanda de catre specialisti o tunsoare cu breton tuns asimetric pentru parul de lungime medie. Este potrivita pentru persoanele cu fata dreptunghiulara si patrata.

10. Carre clasic

Sunt drepte si exacte marginilie, totul fiind expresiv si geometric. Este potrivita pentru persoanele cu fata ovala si trasaturi expresive.

 

De indata ce vei vedea aceasta, nu vei mai arunca vesela veche

18 august 2017
de lacra
0 Comentarii

De indata ce vei vedea aceasta, nu vei mai arunca vesela veche

Ne referim mereu la accesoriile si ustensilele de bucatarie ca fiind „demodate” sau „vechi”. Sunt o multime de life hacking care ne arata ce frumos se poate transforma un ceainic vechi sau o cratita vechi intr-un obiect modern si frumos.

Va propunem cateva idei pentru cei care apreciaza inovatiile si nu au auzit de astfel de idei pana acum, dar care sigur vor fi impresionati de ele.

Un ghivechi original de flori

Daca aveti o ceasca veche sau un ceainic vechi pe care nu il mai folositi, puteti sa il folositi pentru un ghiveci orifinal. Se poate utiliza si un set intreg pentru asta, chiar daca cestile si ceainicul difera ca culoare si dimenisune.

Un ceas deosebit

Aceasta reprezinta o idee indrazneata. Se poate procura un mecanism pentru ceas de la un magazin specializat si dumneavoastra puteti sa alegeti doar designul. Se folosesc 12 cesti- cifre, si un design minimalist care sa fie in forma de cadran.

Hranitoare pentru pasari

Aveti nevoie de o farfurioara si de o ceasca care se umplu cu cereale sau firimituri. Se pot face mai multe cesti si se pot pune afara la vedere.

Decorul unui ghiveci cu flori

Se poate folosi chiar si vesela sparta. Un ghiveci spart, care are un aspect cam „sifonat” se poate transforma in unul foarte frumos. Daca lipiti cioburi de vesela pe peretii acestui ghiveci, se poate crea un mozaic original. Este recomandat sa folositi cioburi de mai multe culori.

Suporturi originale

Puteti sa folositi in acest caz jumatati de cesti sau ceainic. Se lipesc pe perete in bucatarie, in baie sau in atelier. Vor fi atat elemente de decor, dar si suporturi sau obiecte in care puteti sa stocati.

Un sfesnic din ceramica

Aveti nevoie de cateva lumanari aromatizate sau obisnuite. Se topesc si ceara se toarna intr-o ceasca care nu mai este folosita. Folositi pentru fitil un fir gros din bumbac.

Bineinteles ca nu poate fi refolosit tot ce este stirbit sau spart, insa merita sa incercati sa transformati intr-un obiect original o ceasca sau un ceainic.

 

Pantaloni moderni pentru doamnele 50+. O soapta a elegantei!

18 august 2017
de lacra
0 Comentarii

Pantaloni moderni pentru doamnele 50+. O soapta a elegantei!

Femeia poate sa faca multe daca isi doreste. Nu este ceva fantastic sau vreo supracalitate, este vorba despre cum reusesc femeile frumoase si unice nu conteaza ce varsta au.

Femeile sunt mereu comparate cu un  vin scump. Chiar daca isi pierd tineretea si inocenta odata cu trecerea anilor, femeile vor dobandi alte calitati cu aroma de intelepciune si farmec.

Ideile propuse de noi vor accentua frumusetea, ascunzand defectele siluetei unei doamne de 50 de ani.

Pantalonii drepti de dunga reprezinta o piesa must have in vestimentatia oricarei doamne. Pot sa fie atat cu talie inalta, cat si cu talie joasa. Primii se potrivest doamnelor care prefera bluzele si camasile in pantaloni. Se potriveste oricarui stil acest model.

Daca aveti picioarele lungi, sunt potriviti pantalonii gauchos. Acestia sunt pantaloni drepti si scurti, pana la nivelul femurului. Aceasta lungime periculoasa si-o pot permte putine doamne, iar acest model de pantaloni este potrivit la evenimentele neoficiale.

Doamnele de peste 50 de ani trebuie sa evite extremele, sa nu isi ia pantaloni mulati sau prea largi.

Sunt nepotriviti pantalonii cullotes sau cei skinny. Alegerea perfecta pentru femeile de aceasta varsta sunt pantalonii chinos, banana, carrot ( largi in coapse, ingusti in partea de jos). Pot sa fie de o lungime clasica, lunga, dar chiar si scurti.

Femeile de peste 50 arata deosebit si frumos cu pantaloni cu nasturi decorativi sau braul lat. Aceste elemente se potrivesc pentru toate modelele enumerate anterior.

 

 

Se pot regasi si cateva perechi de blugi in garderoba unei femei de 50+. Acestia au capacitatea de a arata picioarele lungi, coapsele frumoase. Sunt foarte comozi si universali blugii.

Spunea Sophia Lauren: „Dieta, dar ce dieta? Cu o pereche perfecta de blugi sunteti cea mai frumoasa.”