8 remedii naturale care te ajuta sa te lasi fumat - Dr.Online 8 remedii naturale care te ajuta sa te lasi fumat - Dr.Online

Dr.Online

8 remedii naturale care te ajuta sa renunti la fumat

8 remedii naturale care te ajuta sa te lasi fumat

Fumatul reprezinta unul dintre cele mai nesanatoase obiceiuri, fiind daunator atat sanatatii tale, cat si a celor din jur. Este dificil sa renunti la fumat, insa au aparut produse care te ajuta sa renunti la acest obicei nesanatos. Produsele care inlocuiesc nicotina, plasturii cu nicotina si tigarile electronice, toate sunt facute pentru a te ajuta sa renunti la fumat.

Daca preferi produse naturale sau facute in casa, aici este o lista pentru tine.

Ardei rosu

Acesta te ajuta sa renunti la dorinta de a fuma. Adauga in apa pe care o bei un varf de cutit, pentru a taia pofta de a fuma si pentru a te bucura de un metabolism rapid.

Ovaz

Acesta este cunoscut pentru diminuarea dorintei de nicotina, reducand simptomele de sevraj. Este esential si pentru repararea daunelor produse de fumat, continand antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi, imbunatatind sistemul nervos.

Lobelia

Este o planta intalnita in produsele anti-fumat si poate reduce simptomele de sevraj. Reprezinta o alternativa grozava pentru tigari, avand aceleasi efecte fara efectele secundare nesanatoase.

Ginseng

Ginseng este un medicament traditional, proprietatile sale eliberand dopamina in creier, la fel ca tigarile. Dopamine este cea care ne ofera sentimentul de fericire de dupa fumat, asa incepand depedenta de nicotina. Pentru a scapa de pofta de tigari, adauga o lingura de ginseng in cereale sau shake-uri.

Sunatoare

Subiectii unui studiu care au luat 2 capsule de sunatoare de 450 mg pe zi, la care s-a adaugat si consiliere pentru dependenta, au sanse cu 38% mai mari de a se lasa de tigari decat subiectii care nu au luat suplimente.

Tigari din plante

Acestea reprezinta o alternativa pentru tigari, fiind folosita pentru a satisface nevoia psihica a fumatorilor. Nevoia de a fuma de multe ori ii trage in jos pe oamenii care incearca sa se lase de fumat. Tigarile pe baza de plante nu creaza dependenta, ca nicotina. Aceasta nu reprezinta insa o solutie permanenta.

Valeriana

Se foloseste de oamenii care au insomnii sau stari de anxietate. Aceasta reprezinta o planta importanta pentru simptomele care apar dupa ce s-a renuntat la tigari, simptome precum insomnie, anxietate si nervozitate.

Isop

Are acelasi efect ca valeriana, reducand si congestia din plamani.

Aceste remedii naturale te pot ajuta sa ajungi unde iti doresti, insa este important sa ai o minte puternica. Cand in sfarsit ai reusit sa renunti, incepe sa iti imbunatatesti stilul de viata, dormi 8 ore pe noapte, practica un sport, mananca sanatos.